こんばんは、後田です。

 

 

最近せどりもアフィリエイトも色んな企画が同時に進行しているので

睡眠時間を削らないと全然追いつかない状況です。

 

 

ここ最近の睡眠時間は3~5時間程度なんですが、

日中でもちょっと眠くなったりして、

10分くらい仮眠を取ることが良くあります。

 

 

あまり身体には良くないのでしょうが、

 

どうしても睡眠時間を削ってまでやらなきゃいけないことって

誰にでもありますよね!

 

 

そこで、どうにかして

短い睡眠時間で良質な睡眠が取れないかと色々調べた結果。

こんな記事を見つけました

 

 

⇒ http://matome.naver.jp/odai/2135728921383278901

 

 

この方法を試したらマジで目覚めが良くなったのでオススメです!

 

 

アイマスクと耳栓はドラッグストアで売っている程度のもので十分ですよ!

さすがに100均だとちょっと問題ありかもしれません。

 

 

あと、この方法の欠点は

朝、寝過ごす可能性がある事ですね。

 

目覚ましはなるべく強力なものにしておいたほうがいいかも知れません。

 

 

別に睡眠時間を削る必要が無い人でも、

朝起きたときの気だるさがなくなりますので、

試してみてはいかがでしょうか。

 

 

それでは!